출산 후 좋은음식, 추천 산후조리음식은?! .

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안녕하세요. 해와 달 출장 산후조리입니다.오늘은 출산 후의 좋은 음식, 산후조리 요리를 추천해 드리고 싶습니다.사랑스러운 아이를 낳느라 고생한 임산부들이 뭘 먹어야 할지 알아봐요!

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산후조리로는 가장 유명한 미역국입니다.미역은 피를 맑게 하고 산모에게는 모유가 나오는 데 도움이 되기 때문에 출산 후 좋은 요리의 대표라고 할 수 있지요.~

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돌에 피는 꽃이라고 하죠, 석화굴은 비타민, 칼슘, 타우린, 글리코겐, 인이 풍부하다고 합니다.모유의 순환을 돕고 하루에 8개만 먹어도 어머니의 몸에 충분한 영양을 공급한다.네, 굴을 잘 흡수하는 구리도 풍부합니다! 그리고 겨울이 되면 신선한 굴은 맛있겠죠?겨울에 추천하는 산후조리군요, 굴과 미역국을 먹는 것도 추천합니다.^^

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역시 출산 후 좋은 음식으로 잘 알려진 시금치가 있습니다.시금치에는 비타민 A가 풍부하지만 출산에 지친 임산부의 피부와 머리카락을 회복시키는데 큰 도움이 된다고 합니다.생으로 샐러드로 드셔도 아삭아삭 맛있고 나물로 드셔도 고소하죠?~ 시금치 된장국은 평소에 잘 먹는 음식입니다.지금까지 출산 후 좋은 산후조리법에 대해 알아보았습니다.산모님들 좋은 음식 드시고 빨리 회복하시길 바랍니다.더 많은 산후조리 정보는 태양의 달 홈페이지를 방문하세요!

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