자궁경부암 원인 이렇게 막자 .

자궁 경부암은 뚜렷한 원인이 밝혀진 몇 안 되는 암 중 하나입니다.자궁 경부암의 원인이 밝혀진 만큼 예방이 가능하게 된 것은 사실입니다만.

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이번 포스트에서는 자궁경부암의 원인을 막는 방법과 자궁경부암 자체를 관리하는 방법을 함께 알아보도록 하겠습니다.

1순위 : 예방접종

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가장 효과적인 것은 예방접종입니다.인유두종 바이러스(HPV)의 감염을 막아 자궁경부암의 발단이 되는 원천을 차단합니다.접종 시기에 맞춰 백신을 맞으면 자궁 경부암의 걱정이 크게 줄어듭니다.

2순위 : 위생

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예방 접종은 비교적 이른 나이에 맞아야 하기 때문에 가끔 접종 효과가 약한 경우도 있습니다만.그래서 2순위로 위생을 챙겨요.인유두종 바이러스는 대부분 보균자와의 접촉, 특히 성적인 접촉에 의해 전염됩니다.따라서 콘돔과 같은 피임구를 사용하여 감염 위험을 차단할 필요가 있습니다.

3위: 면역

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면역력을 키우는 것도 자궁 경부암 예방을 위해 필수입니다.바이러스로 인해 촉발되는 암이므로 강한 면역력으로 바이러스 대응력을 높이면 자궁경부암을 예방하는데 도움이 됩니다.가장 중요한 것은 식이 요법, 운동 등 건전한 생활을 유지하는 것입니다.

채소와 미역이 좋다

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특히 채소와 해조를 중심으로 한 식이는 자궁경부암을 예방하고 관리하는 데 매우 중요한 의미가 있습니다.

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항산화 성분이 풍부한 채소와 과일은 활성산소를 중화시켜 면역세포를 보호하고 섬유질의 프리바이오틱스 효과가 있어 면역력을 한층 강화시킵니다.

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해조의 경우는 항암 성분의 푸코이단이 유용하다고 받아들여지게 됩니다.푸코이단 성분은 암세포를 자살시키는 아포토시스 유도 기능을 가지고 있어 면역력도 증진시키는 효과가 강합니다.게다가 산모에게 미역국을 줄 정도로 자궁의 건강 상태를 개선합니다.

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특히 미역 회귀에 포함된 푸코이단 성분은 황산기 함량이 매우 높기 때문에 활성이 강한 것으로 알려져 있습니다.

지금까지 자궁경부암을 예방하고 이를 효과적으로 관리하기 위한 생활습관을 간단히 살펴봤습니다.암 관리에 도움이 되시길 바랍니다.

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