몸 붓기빼기 에는 역시 호박즙 이 최고 인 듯 ❓

안녕하세요 여러분! 설연휴는 잘 보내셨는지요?저는 결혼 후 첫 명절이 설날이 되었기 때문에, 성실하게 시댁과 친정에 오가고 맛있는 명절 음식을 많이 먹고 지냈습니다.오늘이 명절의 마지막 날이라서 냉장고 정리도 하고 집 대청소도 하면서 연휴를 마무리하고 있는 중이에요.

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설 전날에는 시댁에서 잘 재운 LA갈비와 신선한 국내산 삼겹살과 함께 소맥을 하구설 당일에는 솜씨 좋은 어머니의 맛있는 음식과 품질 좋은 안성한우도 배부르게 먹고, 설날 다음 날 맛있는 불고기를 시작으로 산본순대호르몬 맛집까지 찾아다니며 싸왔다.체중계가 오르기 무섭게 맛있게 먹었어요.^^;; 이제 몸이 붓기 시작할 시간!! 며칠 과식한 것은 바로 관리해 주면 제 살이 되지 않는다는 것을 잘 알기에 오늘부터 식단 조절을 시작했습니다.설날 #급병의 핵심은 #체중부종이라는 것을 잘 알고 있는 나 자신.

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제일 먼저 식단조절부터 들어갔어요.오전 10시 상주 다음, 평소보다 늦은 아침에는 덴마크식 다이어트 메뉴를 방불케 하는 삶은 계란 색 자몽 베이글의 절반(크림 치즈는 남표은스의 것…)와 함께 모카 익스프레스에서 내린 블랙 커피를 마시고 주신 장 본 뒤 오찬에서 구입한 코부 샐러드와 미국의 미끄러져서 먹어 버렸다 저녁도 닭 가슴살 샐러드를 먹으면서 오늘 하루 청정한 식단을 완성했습니다 -) 살을 뺄 때는 이뇨 작용이 뛰어난 아메리카노가 최고!

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간식가게 제 입심타임에는 평소 먹던 달구리 간식 대신 붓기 제거에 탁월하다는 #호박국 한 팩을 마셔주었어요.​ 호박은 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나로 베타 카로틴이나 비타민 A, B, C와 다이어트할 때에 필수적인 칼륨, 식물 섬유가 풍부하고 맛도 좋고 나도 정말 좋아합니다 ! 대표적인 #호박효능으로는 호박에 함유된 베타카로틴, 펙틴과 같은 항산화성분이 몸의 세포에 손상을 주는 것을 방지할 뿐만 아니라 호박칼륨이 이뇨작용을 돕는 것을 들 수 있습니다.그래서 예로부터 #출산 후 음식으로 사랑받아왔고, 미역과 함께 #임산부의 음식으로 유명하며, 산후 체중의 부종을 줄이는 용도로 널리 알려진 것 같습니다.나도 임산부는 아니지만 몸이 무겁다고 할 때에 호박 국 1팩을 마시고요.호박을 직접 먹는 것은 아무래도 번거롭기 때문에 #호박즙의 효능도 #늙은 호박의 효능과 같지 않을까. 라고 생각하거든요, ᄒᄒ

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제가 마시는 호박즙을 어떻게 만드는지에 대해서는 별로 신경 쓰지 않았는데, 요즙으로 추출하는 제품은 #추출 방식과 #첨가물의 유무가 가장 중요하다고 합니다.호박즙을 쉽게 추출하기 위해서 자주 사용되는 방법은 고온에서 추출하는 열수추출방식인 것 같은데, 고온에서 추출하는 과정에서 영양소가 파괴되기 때문에 호박과즙의 효능이 충분히 나타나지 않을 수 있다고 해요.또한 추출시 맛과 색을 개선하고 먹기 좋은 호박즙을 만들기 위해 첨가물을 넣는 경우가 있는데, 합성첨가물을 넣을 경우 합성첨가물로 인한 체내 부작용을 초래할 수 있어 이 부분도 신경써서 확인해야 한다고 합니다.​​​​.

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좋은 호박즙을 고르는 방법을 알고 난 뒤에 드시고 계신 호박즙은 바로 #다약호박즙입니다.좋은 제품인데 구입 링크도 하나 붙여둘까요?▽

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도 쟈크 웅네 사마귀 쇼쯔핑그호팍쥬프 인기 브랜드 1위 브랜드 거죠 더 작은 독자의 호박 주스 추출 관련 국내 특허인#효소 추출 공법을 사용하고 다른 호박 주스보다 체내 영양소의 흡수율을 높인 덕분에 더 좋아요.​​​​.

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성분을 보면 깨끗이 호박 효소 추출액과 쓰고 있지만 이것이 호박을 2종류 이상의 복합 효소를 임금 인상은 호박의 세포 벽을 분해 칠로 만든 탄탄한 분해 효소 추출 호박 주스입니다.게다가 인위적인 첨가물 하나 없이 호박즙 추출을 위한 최소한의 정제수만을 사용하여 만들었으므로 합성첨가물을 걱정하지 않아도 된다는 것!!

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그리고 진짜 마음에 드는 거는 진한 호박즙이라는 사실이었어요.색깔부터 옅은 것까지 진하다고 일목요연했어요.농도가 얼마나 짙은지 투명한 컵으로 만들면 호박즙이 흘러내리는 모습이 띠로 보였습니다.정말 호박즙 농도가 너무 진해요! 걸쭉한 호박죽이구나 싶을 정도거든요.호박즙은 수없이 많지만 물이 얼마나 함유되느냐에 따라 싸고 싱거운 호박즙이 될 수도 있고, 이렇게 농도가 짙은 호박즙이 될 수도 있습니다.얇은 호박 10잔 마시는 것보다 짙은 호박 한잔 마시는 게 좋아요.#호팍쥬프카로리ー도 낮음을!(1포인트 단 16kcal)​ ​ ​.

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더 작은 호박즙의 맛은 농도만큼이나 정말 진한 맛이었어요.인위적인 단맛의 같은 것은 1번 없었어. 그러자 효소 추출 법을 이용해서 그런지 시굼하다? 조금 맛이 있습니다(강하진 않습니다) 늙은 호박 자체의 원물 본연의 맛을 느낄 수 있는 건강한 맛입니다.아까 말한 것처럼 걸쭉한 타입이라 그런지, 마치 달지 않은 호박 죽 같은 느낌으로 먹을 수 있었습니다.그래서 저는 서두르지 않을 때는 한 번에 훌쩍 마시지 않고, 물을 끓여서 국물을 먹듯이 숟가락으로 떠서 천천히 맛보면서 먹곤 합니다.이어트 간식이다 하는 마인드 ᄒ

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아, 호박에 들어간 영양 성분 중 비타민을 했는데, 비타민의 경우 가열될 경우 파괴율이 70%이상으로 호팍쥬프을 고온의 열수 추출 방식을 사용했다면 추천하고 싶지 않아요 저온 추출 방식 중에서도 50도 이하로 제조한 것이 호박에 함유된 비타민뿐만 아니라 항산화 성분인 폴리페놀의 같은 것이 파괴되지 않고 완전히 남아 있는 경우가 있으므로, 저온 추출한 호팍쥬프를 먹는 편이 좋다고 들었어요 ​ 역시 도쟈크호팍쥬프은 헤소프 HACCP인증을 받은 위생적인 환경에서 약 50도 이하의 저온 호팍쥬프을 만들었다고 하네요!몸에 좋은 호박의 유효 성분을 완전히 섭취할 수 있는 강건 호박 과즙을 발견하면,#저벅저벅의 호박 과즙을 찾아보세요.그럼 다음 포스팅 때 봐요. 파인!..

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