공복혈당 정상수치 유지해봐요! ­

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저는 제가 혈당치의 정상치가 아니라는 것을 알고 나서 상당히 놀라지 않을 수 없었습니다. 지금까지 나쁘게 먹은 건 없고 운동도 그런대로 한다더니 정상이 아니라서요. 평소 부모님과 이런저런 이야기를 많이 나누고 살던 저는 혈당치가 정상치가 아니라는 걸 말해야 할지 고민하다가 숨겨봤자 아무 소용이 없다고 생각해서 문을 열었어요.

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있는 삶 ​ · &39;말세인의 삶&39; = 밑바닥까지 전략한 인간의 삶 ​ · &39;아이처럼 산다는 것&39; = 인생을 &39;유희&39;처럼 사는 상태 ​ · 미쓰다 고노스케의 성공 3대 요소(가난하게 태어난 것 / 허약하게 태어난 것 / 못 배운 것) ​ · 위대한 지성인 = &39;회의가&39;(허무주의가 아니라 다양한 눈으로 세계를 볼 줄 아는 자유로운 정신을. 점심을 먹은 후, 남해(南海) 여행의 첫 행선지로 남해에서 가볼만한 곳 1순위로 꼽히는 남해 독일마을을 방문하였다. 폭발적으로 성장하게 된다. 물론 이사도 많이 다녔지만 말이다. 동안, 두 번의 출생과 세 번의 죽음이 그녀를 지나간다. 나의 위험한 아내 김윤철(최원영) 멋있는 외모아 밝은 성격을 가지고 있는 유명한 셰프이자 레스토랑 대표입니다. 같은 격렬한 전투는 줄어들었다. 거의 시모네타를 위한 헌화라고 해도 과언이 아니다. 주셨고 달과 별들로 밤의 빛으로 정하셨다 만군의 여호와 창조주이신 여호와 하나님이다 아멘 이 질병의 어둠에도 여전히 빛으로 오신 주 예수님이 계신다 가난과 환란의 어둠을 밝히실 빛이신 분이시다 아멘 주여 이 질병의 어둠에 빛을 비추소서 하지만 그 전에 인간의 죄악과 나약함을 회개하고 주께 돌아오게 하소서. 주일과 겹치는 경우 주일을 기립니다. 이후 김익순이 조부임을 알고 굴욕을 느껴 갓을 쓰고 전국을 유랑하였다. 따른 현재의 재난이 얼마나 심각한 수준인가는 코로나 19와 기후변화를 통해 누구나 갖는 위기감이다. ​ ​ ​[단풍] ​ [섬에도 시월은 오고 나무들은 안개를 섞어 만든 물감으로 한 계절을 염색하고 있습니다.

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내 이야기를 듣고, 너무 많은 걱정을 하고, 괜히 말씀드렸나 싶더라고요. 집안에 노인 중에 혈당에 문제가 있는 분이 없었기 때문에.앞으로 혈당 정상치를 만들기 위해서는 어떻게 해야 할지 가족 모두가 머리를 맞대고 살펴봤습니다.

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그래도 좋았던 것은 최근에는 혈당 정상치를 되찾기 위해 먹을 수 있는 다양한 제품이 출시되고 있거든요. 그 중 가장 먼저 시도한 것이 귀리 섬유였습니다. ​

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실제로 귀리가 섬유가 갖는 기능성을 보면 식후 혈당 상승을 억제하는데 도움이 된다고 나와있는 것처럼 이게 정말이라면 혈당 정상수치를 회복하는 것이 생각보다 어렵지 않을 것 같다고 생각했습니다!!

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다만 이런 제품도 좋다는 원료를 가지고 이래저래 다양하게 만들어졌기 때문에 좋은 것을 찾으려고 고생했습니다. 그래도 저 혼자 알아본 게 아니라 가족들이 같이 알아보니까 어려운 것도 생각보다 쉽게 풀리네요.

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제가 먹고 있는 귀리 섬유는 여기 보이는 것처럼 몸에 나쁜 것이 전혀 들어 있지 않습니다. 일부러 색을 칠하지 않고, 맛과 향을 넣지 않았다고 합니다. 만약 저처럼 혈당치를 위해 영양제를 선택한다면, 절대로 어떤 원료가 들어갔는지 꼭 확인해 보세요.

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어떤 원료를 사용했는지는 이렇게 원료명 및 함량을 통해 확인할 수 있습니다. 제가 먹는 것을 보면 혈당에 좋은 귀리, 현미, 흑사이모, 아세롤라, 뽕나무, 치커리 등 굳이 검색해 보지 않아도 건강한 원료라는 것을 알 수 있습니다.

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저는 이것이 귀리식이 섬유이기 때문에 귀리만 들어 있을 거라고 생각했는데 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 부원료가 들어 있어 좋은 효과를 거두는데 도움이 되었다고 생각합니다.

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특히 이렇게 개별 포장으로 되어 있기 때문에, 먹을 때에도 매우 편리합니다. 최고로 편리한 것은 알약에서 나온 것이 아닐까라고 생각합니다만, 먹어 보면 저는 이게 더 편해요! 개수 체크를 할 때도 이것을 한눈에 확인할 수 있고, 가지고 다닐 때도 계속 가져가면 되니까요.^^

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생각보다 부피가 커지지 않아서 코트에 넣어서 편했어요. 처음에는 제가 혈당치의 정상치가 아니라고 해도 생활에는 어떤 문제점이 있어서 이렇게 됐는지도 모릅니다. 하지만 생각해 보면 예전보다 사회생활을 하면서 패스트푸드 같은 것을 많이 먹은 것이 나쁜 영향을 준 것 같기도 합니다. 기름지고열량이높은것을먹으면서건강한식단으로먹을때만운동을하니까무리해진거아닌지사실젊은사람들도당뇨병이자주발생하는데먹는것과상당히관련성을갖고있다고합니다.

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다만 그래도 다행인 것은 유전이 아니라 먹기 위해서라면 어떻게 하느냐에 따라 혈당 정상 수치를 만드는 것이 그리 어려운 일은 아니라고 합니다.

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그래서 매일 먹으라고 맡겨서 먹는 중이에요. 처음에 혈당치의 정상치가 아니라고 듣고, 당뇨병을 체크하는 기계를 구입하여 식후에 얼마나 심각한지 체크하고 있었는데요. 그런데 귀리식이 섬유를 먹고 나서는 오르는데, 예전만큼 확실히 수치가 오르지 않아요. ​

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평소에 먹는 가루와는 조금 다르게 보이지만 혈당을 조절하는 데는 탁월하다고 해서 가끔 그 사이에 끼이지만 그래도 가루를 씹어 먹으면 더 흡수하기 쉬울 것 같습니다. 원래 흡수되지 않는 성질이라 가루로 만들어졌지만 그래도 더 나은 소화와 흡수를 위해서는 씹어 먹어야 합니다.

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처음에는 이게 익숙하지 않아서 물이랑 넘어가는 게 반 이상이더라고요. 지금은 물과 삼키는 것보다 가루를 먼저 떨어뜨리고 씹을 정도로 씹은 후 물을 먹습니다. 이건 제가 귀리 먹는 노하우라고 할까요?

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평소 운동이며 건강에 좋은 일이든 한번 먹기 시작하면 1개월 이상 꾸준히 한 적이 없는데, 혈당치를 다스리는 데 문제가 생긴 것은 그래도 건강에 큰 문제이다 가급적 잊지 않고 제대로 먹도록 하고 있습니다.” 아침마다 밥을 먹은 후에 하나씩 먹는 것을 습관화하여 가장 귀찮지만, 운동을 지금보다 더 많이 하려니 겨우내 붙어있던 고기도 조금씩 떨어져나가면서 확실히 건강해지고 있음을 느낍니다.

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귀리식이 섬유만 먹으면서 혈당치가 되기를 바라는 건 정말 큰 욕심일 테니까, 제 욕심은 버릴 건 버리고 취할 건 잡으면서, 지금 상황에서 다시 나빠지지 않도록 관리하는 게 평생 숙제라고 생각하고, 열심히 노력하려고 해요!! ​

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그림 클릭하면 줄거리 나와요 ​ 우연히 보게된 만화 인생계주 입니다 가난의 되물림이 참 슬프게 다가왔어요 &39;나는 열심히 살고 있는데 왜 삶은 더 나아지지 않는걸까?&39; 이런 생각 한번쯤 해보지 않나요? ​ ​ 얼마전 지인들과 이야기를 하다가 돈이 많다면 뭘 하고 싶은가 질문이 나왔어요. 소박한 것들에서 많은 감사를 발견하게 하소서. ♡사람이 죽을때 후회하는 세가지♡ ★ 첫째 베풀지 못한 것에 대한 후회. 밥 먹기 위한 하루였다는 생각이 든다 그런 저녁엔 여물통에 머리를 떨군 소가 보이고 달이 떠도 시큰둥한* 달이 뜬다 지난 한 해는 바쁘기만 했지 얼마나 가난하게 지나갔던가 정말 볼품없는* 돼지해였다 시시한 하루에 똑같은 하루가 덧보태져 초라한 달이 되고 어두운 해가 되고 참 시큰둥하고 따분하게*살았다. 거느린 대기업 총수입니다. 혼란스런 3차원 매트릭스에서 자기 자신을 찾을 수있는 사람은 거의 없습니다. 낳았고 많은 자녀를 둔 자는 쇠약하도다 6. 사무엘의 모), 엘리사벳(세례요한의 모) 등은 주로 경건하게 사는 사람들로서 자식이 없어 부끄럽고 안타깝게 지내는 동안 신앙과 인격의 단련을 거쳤고, 가난하고 애통한 심령으로 하나님께 부르짖어 마침내 하나님의 은혜로 자식을 얻게 된 여인들 입니다. 져야 하지만 만일 교회가 마땅한 일을 감당하지 않으려할지더라도 그동안 하나님을 의지하라고 설교했던 모습을 흐리게 해서는 안된다 목회자는 죽을때까지 가난하게 살 각오해야 한다 그러므로 주인이 되려는 나 노후를 염려하는 나를 버려야 한다 하나님께서 우리의 노후에 새로운 은혜를 준비하고 계시기 때문이다. 너희가 가서 듣고 보는 것을 요한에게 알리되 5맹인이 보며 못 걷는 사람이 걸으며 나병환자가 깨끗함을 받으며 못 듣는 자가 들으며 죽은 자가 살아나며 가난한 자에게 복음이 전파된다 하라 미안합니다 용서하세요 감사합니다 사랑합니다 좋아집니다 6누구든지 나로 말미암아 실족하지 아니하는 자는 복이 있도다. 다 공장 다니는 여자들이었는데, 큰엄마는 바로 옆방에 사는 아가씨랑 친해졌대.